NOSSOS PLANOS

Os treinos são definidos de acordo com:

- Conversa inicial com Treinador;
- Avaliação completa do aluno/atleta;
- Definição de objetivo;
- Teste para identificação de zonas de trabalho;
- Elaboração de planilha;
- Análise e acompanhamento;
- Readequação ou periodização;
- Acompanhamento e integração com demais profissionais do esporte

Planos disponíveis

Treinos Coletivos e Aulas Personalizadas

R$ 60,00

Suporte de staffs durante todo o percurso
Água, Frutas e/ou isotônico.

R$ 180,00 ou/ R$220,00 Não Alunos

Suporte de staffs durante todo o percurso
Água, Frutas e/ou isotônico.

Planos de Acompanhamento Ciclismo

R$ 600,00 3 meses = R$200 (mês)

Anamnese + Video chamada inicial
Planilha Mensal
Ajuste 1x por mês (ultima semana do mês)
Feedback via TP a cada 15 dias
Análise de treinos a cada 15 dias
Grupo de WhatsApp ALT
Club ALT

R$ 239,00 Mês

Anamnese + Video chamada inicial
Planilha Semanal
Ajuste 1x Semana
Feedback via TP e WhatsApp 1x Semana
Análise de treinos 1x Semana (toda sexta)
Grupo de WhatsApp ALT
Club ALT
Estradão ALT 1x por Mês

R$ 389,00 Mês

Anamnese + Video chamada inicial
Planilha Semanal
Ajuste 1x Semana
Feedback via TP e WhatsApp 1x Semana
Análise de treinos 1x Semana (toda sexta)
Grupo de WhatsApp ALT
Fortalecimento Mensal ( Musculação especifica para ciclismo, corrida ou Tri)
Club ALT
Estradão ALT 1x por Mês

R$ 1647,00 Semestral (em até 2x)

Anamnese + Video chamada inicial
Planilha Semanal
Ajuste 1x Semana
Feedback via TP e WhatsApp 1x Semana
Análise de treinos 1x Semana (toda sexta)
Grupo de WhatsApp ALT
Club ALT
Estradão ALT 1x por Mês

R$ 2217,00 Semestral (em até 2x)

Anamnese + Video chamada inicial
Planilha Semanal
Ajuste 1x Semana
Feedback via TP e WhatsApp 1x Semana
Análise de treinos 1x Semana (toda sexta)
Grupo de WhatsApp ALT
Fortalecimento Mensal ( Musculação especifica para ciclismo, corrida ou Tri)
Club ALT
Estradão ALT 1x por Mês

R$ 3121,00 Anual (em até 3x)

Anamnese + Video chamada inicial
Planilha Semanal
Ajuste 1x Semana
Feedback via TP e WhatsApp 1x Semana
Análise de treinos 1x Semana (toda sexta)
Grupo de WhatsApp ALT
Club ALT
Estradão ALT 1x por Mês

R$ 4201,00 Anual (em até 3x)

Anamnese + Video chamada inicial
Planilha Semanal
Ajuste 1x Semana
Feedback via TP e WhatsApp 1x Semana
Análise de treinos 1x Semana (toda sexta)
Grupo de WhatsApp ALT
Fortalecimento Mensal ( Musculação especifica para ciclismo, corrida ou Tri)
Club ALT
Estradão ALT 1x por Mês

Planos de Acompanhamento Corrida

R$ 540,00 3 meses = R$180,00 (mês)

Anamnese + Video chamada inicial
Planilha Mensal
Ajuste 1x por mês (ultima semana do mês)
Feedback via TP a cada 15 dias
Análise de treinos a cada 15 dias
Grupo de WhatsApp ALT
Club ALT

R$ 239,00 Mês

Anamnese + Video chamada inicial
Planilha Semanal
Ajuste 1x Semana
Feedback via TP e WhatsApp 1x Semana
Análise de treinos 1x Semana (toda sexta)
Grupo de WhatsApp ALT
Club ALT

R$ 339,00 Mês

Anamnese + Video chamada inicial
Planilha Semanal
Ajuste 1x Semana
Feedback via TP e WhatsApp 1x Semana
Análise de treinos 1x Semana (toda sexta)
Grupo de WhatsApp ALT
Fortalecimento Mensal ( Musculação especifica para corrida)
Club ALT

R$ 1360,00 Semestral (em até 2x)

Anamnese + Video chamada inicial
Planilha Semanal
Ajuste 1x Semana
Feedback via TP e WhatsApp 1x Semana
Análise de treinos 1x Semana (toda sexta)
Grupo de WhatsApp ALT
Club ALT

R$ 1920,00 Semestral (em até 2x)

Anamnese + Video chamada inicial
Planilha Semanal
Ajuste 1x Semana
Feedback via TP e WhatsApp 1x Semana
Análise de treinos 1x Semana (toda sexta)
Grupo de WhatsApp ALT
Fortalecimento Mensal ( Musculação especifica para corrida)
Club ALT

R$ 2580,00 Anual (em até 3x)

Anamnese + Video chamada inicial
Planilha Semanal
Ajuste 1x Semana
Feedback via TP e WhatsApp 1x Semana
Análise de treinos 1x Semana (toda sexta)
Grupo de WhatsApp ALT
Club ALT

R$ 3660,00 Anual (em até 3x)

Anamnese + Video chamada inicial
Planilha Semanal
Ajuste 1x Semana
Feedback via TP e WhatsApp 1x Semana
Análise de treinos 1x Semana (toda sexta)
Grupo de WhatsApp ALT
Fortalecimento Mensal ( Musculação especifica para corrida)
Club ALT

Planos Triathlon

R$ 660,00 3 meses = R$220,00 (mês)

Anamnese + Video chamada inicial
Planilha Mensal
Ajuste 1x por mês (ultima semana do mês)
Feedback via TP a cada 15 dias
Análise de treinos a cada 15 dias
Grupo de WhatsApp ALT
Club ALT

R$ 318,00 Mês

Anamnese + Video chamada inicial
Planilha Semanal
Ajuste 1x Semana
Feedback via TP e WhatsApp 1x Semana
Análise de treinos 1x Semana (toda sexta)
Grupo de WhatsApp ALT
Club ALT
Estradão ALT 1x por Mês

R$ 427,90 Mês

Anamnese + Video chamada inicial
Planilha Semanal
Ajuste 1x Semana
Feedback via TP e WhatsApp 1x Semana
Análise de treinos 1x Semana (toda sexta)
Grupo de WhatsApp ALT
Fortalecimento Mensal ( Musculação especifica para Ciclismo, corrida ou tri)
Club ALT
Estradão ALT 1x por Mês

R$ 1811,70 Semestral (em até 2x)

Anamnese + Video chamada inicial
Planilha Semanal
Ajuste 1x Semana
Feedback via TP e WhatsApp 1x Semana
Análise de treinos 1x Semana (toda sexta)
Grupo de WhatsApp ALT
Club ALT
Estradão ALT 1x por Mês

R$ 2438,70 Semestral (em até 2x)

Anamnese + Video chamada inicial
Planilha Semanal
Ajuste 1x Semana
Feedback via TP e WhatsApp 1x Semana
Análise de treinos 1x Semana (toda sexta)
Grupo de WhatsApp ALT
Fortalecimento Mensal ( Musculação especifica para Ciclismo, corrida ou tri)
Club ALT
Estradão ALT 1x por Mês

R$ 3433,10 Anual (em até 3x)

Anamnese + Video chamada inicial
Planilha Semanal
Ajuste 1x Semana
Feedback via TP e WhatsApp 1x Semana
Análise de treinos 1x Semana (toda sexta)
Grupo de WhatsApp ALT
Club ALT
Estradão ALT 1x por Mês

R$ 4621,10 Anual (em até 3x)

Anamnese + Video chamada inicial
Planilha Semanal
Ajuste 1x Semana
Feedback via TP e WhatsApp 1x Semana
Análise de treinos 1x Semana (toda sexta)
Grupo de WhatsApp ALT
Fortalecimento Mensal ( Musculação especifica para Ciclismo, corrida ou tri)
Club ALT
Estradão ALT 1x por Mês

Planos de Acompanhamento Fortalecimento

R$ 540,00 3 meses = R$180,00 (mês)

Anamnese + Video chamada inicial
Planilha Mensal
Ajuste 1x por mês (ultima semana do mês)
Feedback via WhatsApp a cada Mês
Grupo de WhatsApp ALT
Club ALT

R$ 239,00 Mês

Anamnese + Video chamada inicial
Planilha Mensal
Ajuste de cargas 1x Semana
Feedback via WhatsApp 1x Semana
Grupo de WhatsApp ALT
Club ALT

R$ 1360,00 Semestral (em até 2x)

Anamnese + Video chamada inicial
Planilha Mensal
Ajuste de cargas 1x Semana
Feedback via WhatsApp 1x Semana
Grupo de WhatsApp ALT
Club ALT

R$ 2580,00 Anual (em até 3x)

Anamnese + Video chamada inicial
Planilha Mensal
Ajuste de cargas 1x Semana
Feedback via WhatsApp 1x Semana
Grupo de WhatsApp ALT
Club ALT

Planos de Acompanhamento

R$ 540,00 3 meses = R$180,00 (mês)

Anamnese + Video chamada inicial
Planilha Mensal
Ajuste 1x por mês (ultima semana do mês)
Feedback via TP a cada 15 dias
Análise de treinos a cada 15 dias
Grupo de WhatsApp ALT
Club ALT

R$ 239,00 Mês

Anamnese + Video chamada inicial
Planilha Semanal
Ajuste 1x Semana
Feedback via TP e WhatsApp 1x Semana
Análise de treinos 1x Semana (toda sexta)
Grupo de WhatsApp ALT
Club ALT

R$ 339,00 Mês

Anamnese + Video chamada inicial
Planilha Semanal
Ajuste 1x Semana
Feedback via TP e WhatsApp 1x Semana
Análise de treinos 1x Semana (toda sexta)
Grupo de WhatsApp ALT
Fortalecimento Mensal ( Musculação especifica para corrida)
Club ALT

R$ 1360,00 Semestral (em até 2x)

Anamnese + Video chamada inicial
Planilha Semanal
Ajuste 1x Semana
Feedback via TP e WhatsApp 1x Semana
Análise de treinos 1x Semana (toda sexta)
Grupo de WhatsApp ALT
Club ALT

R$ 1920,00 Semestral (em até 2x)

Anamnese + Video chamada inicial
Planilha Semanal
Ajuste 1x Semana
Feedback via TP e WhatsApp 1x Semana
Análise de treinos 1x Semana (toda sexta)
Grupo de WhatsApp ALT
Fortalecimento Mensal ( Musculação especifica para corrida)
Club ALT

R$ 2580,00 Anual (em até 3x)

Anamnese + Video chamada inicial
Planilha Semanal
Ajuste 1x Semana
Feedback via TP e WhatsApp 1x Semana
Análise de treinos 1x Semana (toda sexta)
Grupo de WhatsApp ALT
Club ALT

R$ 3660,00 Anual (em até 3x)

Anamnese + Video chamada inicial
Planilha Semanal
Ajuste 1x Semana
Feedback via TP e WhatsApp 1x Semana
Análise de treinos 1x Semana (toda sexta)
Grupo de WhatsApp ALT
Fortalecimento Mensal ( Musculação especifica para corrida)
Club ALT

Planos de Acompanhamento TRIATHLON

R$ 660,00 3 meses = R$220,00 (mês)

Anamnese + Video chamada inicial
Planilha Mensal
Ajuste 1x por mês (ultima semana do mês)
Feedback via TP a cada 15 dias
Análise de treinos a cada 15 dias
Grupo de WhatsApp ALT
Club ALT

R$ 318,00 Mês

Anamnese + Video chamada inicial
Planilha Semanal
Ajuste 1x Semana
Feedback via TP e WhatsApp 1x Semana
Análise de treinos 1x Semana (toda sexta)
Grupo de WhatsApp ALT
Club ALT
Estradão ALT 1x por Mês

R$ 427,90 Mês

Anamnese + Video chamada inicial
Planilha Semanal
Ajuste 1x Semana
Feedback via TP e WhatsApp 1x Semana
Análise de treinos 1x Semana (toda sexta)
Grupo de WhatsApp ALT
Fortalecimento Mensal ( Musculação especifica para Ciclismo, corrida ou tri)
Club ALT
Estradão ALT 1x por Mês

R$ 1811,70 Semestral (em até 2x)

Anamnese + Video chamada inicial
Planilha Semanal
Ajuste 1x Semana
Feedback via TP e WhatsApp 1x Semana
Análise de treinos 1x Semana (toda sexta)
Grupo de WhatsApp ALT
Club ALT
Estradão ALT 1x por Mês

R$ 2438,70 Semestral (em até 2x)

Anamnese + Video chamada inicial
Planilha Semanal
Ajuste 1x Semana
Feedback via TP e WhatsApp 1x Semana
Análise de treinos 1x Semana (toda sexta)
Grupo de WhatsApp ALT
Fortalecimento Mensal ( Musculação especifica para Ciclismo, corrida ou tri)
Club ALT
Estradão ALT 1x por Mês

R$ 3433,10 Anual (em até 3x)

Anamnese + Video chamada inicial
Planilha Semanal
Ajuste 1x Semana
Feedback via TP e WhatsApp 1x Semana
Análise de treinos 1x Semana (toda sexta)
Grupo de WhatsApp ALT
Club ALT
Estradão ALT 1x por Mês

R$ 4621,10 Anual (em até 3x)

Anamnese + Video chamada inicial
Planilha Semanal
Ajuste 1x Semana
Feedback via TP e WhatsApp 1x Semana
Análise de treinos 1x Semana (toda sexta)
Grupo de WhatsApp ALT
Fortalecimento Mensal ( Musculação especifica para Ciclismo, corrida ou tri)
Club ALT
Estradão ALT 1x por Mês

Planos de Acompanhamento Fortalecimento

R$ 540,00 3 meses = R$180,00 (mês)

Anamnese + Video chamada inicial
Planilha Mensal
Ajuste 1x por mês (ultima semana do mês)
Feedback via WhatsApp a cada Mês
Grupo de WhatsApp ALT
Club ALT

R$ 239,00 Mês

Anamnese + Video chamada inicial
Planilha Mensal
Ajuste de cargas 1x Semana
Feedback via WhatsApp 1x Semana
Grupo de WhatsApp ALT
Club ALT

R$ 1360,00 Semestral (em até 2x)

Anamnese + Video chamada inicial
Planilha Mensal
Ajuste de cargas 1x Semana
Feedback via WhatsApp 1x Semana
Grupo de WhatsApp ALT
Club ALT

R$ 2580,00 Anual (em até 3x)

Anamnese + Video chamada inicial
Planilha Mensal
Ajuste de cargas 1x Semana
Feedback via WhatsApp 1x Semana
Grupo de WhatsApp ALT
Club ALT

Planos Coletivos e Pesonal

R$ 60,00

Suporte de staffs durante todo o percurso
Água, Frutas e/ou isotônico.

R$ 66,00

Suporte de staffs durante todo o percurso
Água, Frutas e/ou isotônico.

R$ 180,00 ou/ R$220,00 Não Alunos

Suporte de staffs durante todo o percurso
Água, Frutas e/ou isotônico.

NOSSOS PLANOS

Os treinos são definidos de acordo com:

Planos disponíveis

Treinos Coletivos e Aulas Personalizadas

Coletivo Avulso

Personal Bike ou Corrida

Planos de Acompanhamento Ciclismo

Básico

Pro

Pro Completo

Pro

Pro Completo

Pro

Pro Completo

Planos de Acompanhamento Corrida

Básico

Pro

Pro Completo

Pro

Pro Completo

Pro

Pro Completo

Planos Triathlon

Básico

Pro

Pro Completo

Pro

Pro completo

Pro

Pro Completo

Planos de Acompanhamento Fortalecimento

Básico

Pro

Pro

Pro

Planos de Acompanhamento

Básico

Pro

Alt

Pro

Alt

Pro

Alt

Planos de Acompanhamento TRIATHLON

Básico

Pro

Alt

Pro

Alt

Pro

Alt

Planos de Acompanhamento Fortalecimento

Básico

Pro

Pro

Pro

Planos Coletivos e Pesonal

Coletivo Avulso

Estradão ALT Avulso

Personal Bike ou Corrida